Não é segredo que o yoga traz benefícios para a saúde, não é mesmo? A prática milenar reduz o estresse, combate a ansiedade, aumenta a concentração e flexibilidade, cria força e ajuda a prevenir lesões.
Além disso, essa é uma das práticas mais democráticas que existem, todas as pessoas podem participar. Grande ou pequeno, jovem ou idoso, flexível ou não, qualquer um que queira pode começar a praticar – no conforto de casa mesmo!
De acordo com a pioneira em acessibilizar a prática de yoga no Brasil através da internet, Priscilla Leite, essa arte milenar nos ajuda a ouvir o que o nosso corpo precisa, a mover-se em nosso próprio ritmo e a desenvolver intuição sobre quais sequências ou posturas precisamos e desejamos fazer em um determinado dia.
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