Prof. de Yoga ensina posições para iniciantes que podem ser feitas em apenas 10 minutos por dia

Pri Leite mostrou posições simples e valiosas para quem nunca praticou Yoga

Bons Fluidos Publicado sexta 10 julho, 2020

Pri Leite mostrou posições simples e valiosas para quem nunca praticou Yoga
Pri Leite deu dicas valiosas de posições ideais para quem está começando a praticar Yoga - Reprodução/ Instagra/ @prileiteyoga

Muita gente tem vontade de iniciar a prática de Yoga, mas não sabe por onde começar e por isso deixam a atividade em segundo plano. Com isso, perdem a oportunidade de conhecer uma das melhores práticas corporais que ajudam na saúde do corpo e da mente.

Essas pessoas criam empecilhos como a falta de tempo, ou então, barreiras psicológicas de autossabotagem através de pensamentos do tipo: "Eu nunca vou conseguir fazer essa posição", "sou muito sedentária" ou "isso é para quem tem paciência". 

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A professora de Yoga e dona de um dos maiores canais sobre o assunto no YouTube BR, Priscilla Leite, ensinou de maneira descomplicada as posições ideais para quem está começando a praticar. 

No vídeo, divulgado no canal Pri Leite Yoga, a professora mostrou que em apenas 10 minutos por dia é possível relaxar profundamente através da prática deste Yoga, além de mostrar quais posiões fazer, ela destacou que o ponto-chave para os iniciantes, é a respiração pelo diafragma. 

Veja as posições e tente fazer em sua casa com cuidado: 
 

Alongue os braços respirando pelo diafragma

Pri Leite deu dicas valiosas de posições de Yoga para quem nunca praticou
YouTube/ Pri Leite Yoga

Postura do gato e da vaca

Pri Leite deu dicas valiosas de posições de Yoga para quem nunca praticou
YouTube/ Pri Leite Yoga

Postura da Balasana

Pri Leite deu dicas valiosas de posições de Yoga para quem nunca praticou
YouTube/ Pri Leite Yoga

Postura da Virabhadrassana

Pri Leite deu dicas valiosas de posições de Yoga para quem nunca praticou
YouTube/ Pri Leite Yoga

Postura da Savasana

Pri Leite deu dicas valiosas de posições de Yoga para quem nunca praticou
YouTube/ Pri Leite Yoga

Último acesso: 09 Aug 2020 - 08:48:23 (1043049).