Nem sempre olhar o número na balança é a melhor opção! Veja 6 maneiras de avaliar o progresso de emagrecimento

Também vale observar os outros benefícios que o emagrecimento está causando fisicamente e emocionalmente

Via Viva Saúde Publicado segunda 9 novembro, 2020

Também vale observar os outros benefícios que o emagrecimento está causando fisicamente e emocionalmente
Perda de peso: 6 maneiras de avaliar o progresso do emagrecimento - Pexels

Quando se começa uma dieta, um dos pontos que mais trazem ansiedade é a apuração do resultado, certo?

E, para a maioria das pessoas, são os quilos a menos na balança que irão dizer se a nova prática alimentar e o novo estilo de vida estão realmente funcionando. Mas essa medição não é a ideal, já que muitas vezes — principalmente quando se alinha dieta com exercícios físicos — o peso pode não abaixar, apesar da gordura diminuir!  

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Existem diferentes formas para analisar e avaliar o progresso durante o processo de emagrecimento:

A bioimpedância busca avaliar a composição corporal do indivíduo e, isso é efeito por um aparelho que emite correntes elétricas de baixa intensidade que, medindo as distintas resistências de cada tecido, consegue estimar a porcentagem de músculo, osso, gordura e líquido presentes no corpo. 

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Último acesso: 23 Jan 2022 - 18:23:24 (1043768).