Yoga em casa: 6 dicas para começar a praticar
Fazer essa atividade com sua família ou amigos além de ser benéfico para a saúde de todos também poderá estreitar os laços
Não é segredo que o yoga traz benefícios para a saúde, não é mesmo? A prática milenar reduz o estresse, combate a ansiedade, aumenta a concentração e flexibilidade, cria força e ajuda a prevenir lesões.
Além disso, essa é uma das práticas mais democráticas que existem, todas as pessoas podem participar. Grande ou pequeno, jovem ou idoso, flexível ou não, qualquer um que queira pode começar a praticar – no conforto de casa mesmo!
De acordo com a pioneira em acessibilizar a prática de yoga no Brasil através da internet, Priscilla Leite, essa arte milenar nos ajuda a ouvir o que o nosso corpo precisa, a mover-se em nosso próprio ritmo e a desenvolver intuição sobre quais sequências ou posturas precisamos e desejamos fazer em um determinado dia.
Clique aqui para ler a matéria completa no site da Revista Viva Saúde, parceira da Bons Fluidos.
