Sentiu dores nos joelhos após exercícios? Fisioterapeuta explica
O profissional Bernardo Sampaio sugere que os incômodos nesta região do corpo durante a movimentação estão associados à sobrecarga; saiba mais
De repente, no meio do exercício, sentiu aquele incômodo nos joelhos? Bom, este é um problema cada vez mais comum entre pessoas que praticam frequentemente atividade física. Se isso está acontecendo, provavelmente você está realizando uma sobrecarga para além do que o seus joelhos suportam. Ou, falta aquecimento adequado.
Dores nos joelhos
Estimativas mostram que 25% dos adultos sentem dores no joelho após correr, pular, alongar, dobrar ou carregar peso. Porém, vale ressaltar que, se persistir por muito tempo, é importante verificar a fundo o que pode estar causando o incômodo.
O fisioterapeuta Bernardo Sampaio mostrou as possíveis causas a partir de uma reprodução do joelho humano onde as dores geralmente ocorrem.
“A dor que dá é nessa região [patela]. A gente chama de ‘dor na frente’ ou ‘dor anterior do joelho’. Às vezes, o joelho incha, a pessoa fica com dificuldade para subir ou descer uma rampa, uma escada, por exemplo”, explicou o especialista ao site Viva Saúde.
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Além disso, as dores podem ter diversas causas: Quedas, batidas, entorses, distensões, lesões esportivas, tendinite, lúpus. Exercícios de fisioterapia são indicados para o tratamento de problemas nos joelhos. Durante o protocolo de reabilitação, a fisioterapia costuma ser bastante eficaz. Além disso, como se trata de um método não invasivo, é uma boa opção para quem quer postergar ou mesmo evitar cirurgias, dependendo do caso.
