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Energia para começar o dia: aprenda a fazer pasta de amendoim com apenas 1 ingrediente

Por que pagar caro em pastas de amendoim se você pode fazer a sua em casa com apenas um ingrediente?

Bons Fluidos Publicado quinta 8 outubro, 2020

Por que pagar caro em pastas de amendoim se você pode fazer a sua em casa com apenas um ingrediente?
Aprenda a fazer uma pasta de amendoim simples e saudável - Freepik

Pastas de amendoim costumam custar caro no supermercado, no entanto, ao contrário do que muita gente imaginava, é possível fazê-la em casa usando apenas o amendoim e só!

A pasta de amendoim caseira é um excelente ingrediente para passar no pão, torradas ou bolachas e comumente utilizado como pré-treino por conta dos seus nutrientes como proteínas, vitamina E e gorduras saudáveis. 

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Além de ser deliciosa, ela proporciona sensação de saciedade e dá muita energia para começar o dia, especialmente para quem precisa de disposição para praticar exercícios físicos. 

Modo de preparo

Basta bater em um liquidificador no modo pulsar a quantidade que desejar de amendoim. Quanto mais tempo bater, mais líquida ficará sua pasta de amendoim. 

Dica: Se deseja acelerar o processo, pode acrescentar óleo de coco. Caro queira adoçar, acrescente mel ou açúcar. 

Após prepara-lo, guarde em um recipiente bem higienizado e vedado; devido sua concentração de gordura, a pasta de amendoim não precisa ser armazenada na geladeira. 
 

Último acesso: 24 Nov 2020 - 06:33:31 (1043581).