Sem propósito de vida? Saiba como a filosofia Ikigai ajuda a definir uma razão de viver

Que nunca se sentiu perdido e sem uma razão para viver? A falta de propósito na vida pode nos levar a trilhar caminhos sem saber o destino e como consequência, vivemos sem planos, sonhos, metas e nunca conquistamos nada porque nunca existiu um planejamento. Acordamos já querendo voltar a dormir e nunca nos sentimos motivados em busca de algo. 

Ikigai é um conceito japonês que combina os termos iki, que significa “vivo” ou “vida”, e gai, que significa “benefício” ou “valor”. Quando combinados, esses dois termos chegamos a aquilo que dá valor, significado ou propósito à sua vida.

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Acredita-se que o conceito de ikigai evoluiu a partir dos princípios básicos de saúde e bem-estar da medicina tradicional japonesa. Este tipo de medicina afirma que o bem-estar físico é afetado pela saúde mental, que inclui principalmente a área emocional e o senso de propósito na vida. Ken Mogi, neurocientista e autor de Awakening Your Ikigai (2018), diz que ikigai é um conceito antigo e familiar para os japoneses, que pode ser traduzido simplesmente como “um motivo para se levantar de manhã”. 

Diagrama de Ikigai

Para não parecer assim tão abstrato o conceito de Ikigai, os idealizadores desta filosofia de vida desenvolveram um diagrama que ajuda a chegar no propósito de vida que queremos encontrar. Como é possível observar na imagem abaixo, este diagrama mostra que o Ikigai , ou seja, o sentido da vida, está na posição central e envolve quatro grandes esferas de interesse e como elas podem se sobrepor na vida de alguém.

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Ao tentar determinar seu próprio Ikigai pessoal com a ajuda deste diagrama, você deve preenche cada esfera com seu conteúdo apropriado com base em suas próprias experiências, autoconhecimento e compreensão do mundo. Preencher esse diagrama pode ajudar a esclarecer onde você está em sua busca de propósito e como fazer os ajustes necessários para atingir esses objetivos.