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Sem leite, açúcar ou gorduras! 5 sorvetes MUITO saudáveis e naturais para você se deliciar sem culpa

Aprenda a fazer estas 5 receitas de sorvetes deliciosos e saudáveis ensinados pela YouTuber Ana Cristina

Bons Fluidos Publicado sexta 6 novembro, 2020

Aprenda a fazer estas 5 receitas de sorvetes deliciosos e saudáveis ensinados pela YouTuber Ana Cristina
Aprenda 5 receitas maravilhosas de sorvetes naturais e saudáveis - YouTube

Comer sorvete no calor - e até no frio - é sempre uma delícia no quesito sabor e refrescância, no entanto, não é novidade para ninguém que sorvetes são inimigos cruéis do emagrecimento e um dos alimentos mais gordurosos e açucarados criados pelo homem.

Embora sorvete e emagrecimento sejam palavras que não se combinam, cada vez mais nutricionistas, criadores de conteúdo e amadores da cozinha natural têm embarcado na tentativa de fazer receitas de sorvetes deliciosos sem agregar todas aqueles ingredientes gordurosos e processados. 

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A YouTuber vegana Ana Cristina, dona do canal de receitas veganandcolors, mostrou que é possível fazer sorvete usando apenas ingredientes naturais e saudáveis, mais especificamente frutas congeladas, água e às vezes uma pitada de açúcar. 

Em um vídeo publicado na plataforma, ela ensinou 5 receitas incríveis, bonitas, saborosas e muito saudáveis de sorvete usando a banana madura congelada como base; o açúcar natural desta fruta dá o adocicado especial para o sorvete. Veja como fazer-los:

Sorvete de manga 
• 2 bananas bem maduras congeladas
• 1-2 colheres de sopa de água
• 1 xícara de manga cortada em cubos congelada

Sorvete de morango
• 3 bananas bem maduras congelas 
• 1-2 colheres de sopa de água 
• 1 xícara de morangos congelado 

Sorvete de chocolate 
• 4 bananas bem maduras congelas 
• 1-2 colheres de sopa de água ou leite vegetal
• 1 ½ colheres de sopa de cacau em pó sem açúcar 
• 1 colher de sopa de melado (opcional)

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Sorvete de abacate

• 2 bananas bem maduras congeladas
• 1 abacate médio fresco
• ½ colher de chá de matcha (opcional) 

Sorvete de cookies e menta
• 4 bananas bem maduras congeladas
• 1-2 colheres de sopa de água 
• 2 folhas de menta
• 4 bolachas óreo

Modo de Preparo

Bata os ingredientes de cada receita em um processador ou liquidificador até que a mistura atinja a consistência de sorvete. Coloque em um recipiente e se achar necessário, leve a mistura para o congelador por alguns minutos até atingir a consistência de sorvete. 

 

Último acesso: 29 Nov 2021 - 17:45:20 (1043761).