Lanche saudável em 5 minutos: nutri ensina receita sem farinha que fica pronta na frigideira

Você quer alimentar-se de forma saudável e não tem tempo para preparar receitas bem elaboradas?

Em um vídeo publicado em seu canal no YouTube, a nutricionista Patrícia Leite ensinou a preparar um pãozinho, ideal para café da manhã ou lanche da tarde, que não leva farinha de trigo, manteiga ou ovo e fica delicioso. 

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Além de saboroso, esta receita fica pronta em pouquíssimos minutos e não vai no forno. Segundo a nutri, esta receita rende 5 porções, cada uma com 107 calorias, 13g de carboidratos (2g de fibras), 6g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.

Ingredientes

– 1 tomate médio
– 50g de queijo ralado (usei mussarela light)
– 7 colheres de sopa de farinha de aveia
– Sal a gosto 
– Orégano (opcional)

Modo de Preparo

Em um liquidificador ou mixer, bata o tomate, o queijo, a farinha de eveia até obter uma massa densa. Modele a massa em pequenas porções de pãezinhos. Coloque para dourar os dois lados em uma frigideira untada.