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4 bebidas energizantes: nutri ensina receita de suco, smoothie, suchá e milkshake para dar energia

A nutricionista Thaísa Leal mostrou como preparar bebidas para dar um boost no dia a dia

Bons Fluidos Publicado segunda 23 novembro, 2020

A nutricionista Thaísa Leal mostrou como preparar bebidas para dar um boost no dia a dia
Veja como preparar estas bebidas deliciosas e saudáveis - YouTube/ Thaísa Leal

Se você se sente desmotivado antes de treinar ou até mesmo sem energia durante o dia; que tal preparar um suco energizante?

A nutricionista Thaísa Leal gravou um vídeo para seu canal no YouTube ensinando 4 receitas incríveis de bebidas para todos os gostos que dão um boost na energia e ainda nutrem. 

Ela mostrou como preparar suco, suchá, smoothie e milkshake deliciosos para começar o dia com energia; veja como prepara-los:

Suco rosa energizante

  • 1/2 Maçã
  • 1/2 Beterraba
  • 1 rodela de Gengibre (pode ser com casca)
  • 200ml de água filtrada ou de coco

Modo de Preparo:  bata todos os ingredientes em um liquidificador e beba sem coar. 

Suchá Verde:

  • 250ml de chá verde coado
  • 1 xícara de abacaxi (cortado em cubos)
  • 1 xícara de hortelã

Modo de Preparo: faça a infusão de chá-verde, coe e bata no liquidificador com o restante dos ingredientes. Coloque na geladeira para gelar e beba.

Smoothie de amendoim:

  • 200ml de leite vegetal 
  • 1 banana congelada
  • 1 col. de sopa de pasta de amendoim sem açúcar
  • 1 col. de sobremesa de cacau em pó
  • 1 col. de sopa de farelo de aveia

Modo de Preparo: corte a banana em cubos, bata no liquidificador com o restante dos ingredientes e sirva. 

Milkshake de café:

  • 1 Banana congelada
  • 1 col. de sobremesa de café solúvel
  • 1 col. de sopa de óleo de coco
  • Pitada de canela em pó
  • 200ml de leite vegetal

Modo de Preparo: corte a banana em cubos, bata no liquidificador com o restante dos ingredientes e sirva. 
 

 

Último acesso: 16 Jan 2021 - 12:12:54 (1043851).