Aos 46 anos, Viviane Araújo treina na gestação; especialista responde se é ideal ou não
”Continuar ativa foi muito bom”, disse Viviane Araújo ao mostrar que os treinos continuam na sua rotina, mesmo durante a gestação
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A nova mamãe da vez, a atriz Viviane Araújo mostrou em seu Instagram, recentemente, um hábito que mantém até mesmo na gestação: a prática de exercícios físicos. “Continuar ativa foi muito bom”, escreveu em uma de suas publicações. E a verdade é que os benefícios de treinos durante a gravidez são muitos, como a própria artista e também educadora física destacou.
Especialista responde: gestante pode treinar durante a gravidez?
Aliás, os benefícios se estendem até para o bebê. Segundo o personal trainer e educador físico Tauan Gomes, a atividade física em mulheres grávidas melhora a oxigenação e pode ajudar na força se a mãe realizar um parto normal. Inclusive, a relação das atividades com o momento de dar à luz foi um dos pontos mencionados por Viviane: “Fortalece a musculatura para o trabalho de parto”.
A atriz de 46 anos também mencionou que os treinos evitam o desenvolvimento de obesidade gestacional. Conforme Tauan, essa prática melhora, além de melhorar as dores por conta do aumento do peso, também “irá ajudar esse controle do peso durante a gestação”. Além da prevenção de diabetes e de outras doenças, como lembra o personal trainer
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