O que é JOMO? Entenda porquê deixar as redes sociais está tornando pessoas mais felizes

Internautas têm notado como as redes sociais afetam negativamente sua saúde mental e encontraram no JOMO uma alternativa para iniciar um processo de desintoxicação das redes. A sigla é resultado do termo em inglês ‘Joy Of Missing Out’ que, traduzido para o português, significa a ‘Alegria em Ficar de Fora’. 

Redes como Instagram ou Facebook foram uma das formas de comunicação mais revolucionárias criadas pela humanidade capaz de gerar conexões poderosas, no entanto, o uso excessivo ou incorreto desta ferramenta está deixando cada vez mais pessoas deprimidas e insatisfeitas com suas vidas.  

Abrir o feed e ver amigos vivendo vidas extraordinárias – viajando, socializando, se exercitando em um ambiente do espetáculo virtual, onde qualquer um pode ser quem quiser – têm feito pessoas compararem suas vidas com a de outras.

Para se desvincilhar de pensamentos tóxicos e autossabotadores, milhares de pessoas têm abandonado as redes sociais para enxergar a vida fora da bolha, como fez a autora Cristina Crook, que escreveu o livro “The Joy of Missing Out: Finding Balance in a Wired World”, ou em português, A Alegria de Ficar de Fora: Encontrando Equilíbrio em um Mundo Conectado. 

No livro, a norte-americana fala sobre sua experiência após ficar longe das redes sociais por 30 dias para viver sem influências do universo conectado durante este tempo. 

“A maioria de nós não pode jogar fora o smartphone ou se desligar da Internet. Mas todos podemos repensar nosso relacionamento com o mundo digital, descobrindo novas maneiras de introduzir equilíbrio e disciplina no papel da tecnologia em nossas vidas.”, escreveu Cristina em seu website. 

JOMO é um movimento que tem ganhado cada vez mais adeptos e já é tendência mundial. O estilo de vida pode ser um caminho para viver de maneira mais plena em um mundo conectado, especialmente entre os brasileiros, segundo maior povo que mais acessa as redes sociais, perdendo apenas para os Filipinos, segundo um levantamento feito pela empresa GlobalWebIndex. Coincidência ou não, o Brasil é o país com o maior número de pessoas com transtorno de ansiedade, com mais de 9% da população, cerca de 18 milhões de brasileiros, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS).