Ervas da tranquilidade no chá e no banho

Tomilho, alecrim, lavanda, rosa branca, artemísia, damiana,
cidreira e cascas de mulungu são ervas que agem contra a ansiedade e a
aceleração mental. Segundo a herborista Maly Caran, elas podem ser usadas no
chá ou no banho. “Escolha no máximo três dessas ervas e coloque-as em infusão
para o chá ou num saquinho de pano, que vai ser colocado na banheira ou na base
do chuveiro, assim os poros absorverão as propriedades benéficas das ervas”,
explica. Veja a receita de um tônico calmante:

1 litro de água
1 maracujá partido com casca e caroços
1 colher de sopa de alecrim fresco
1 colher de sopa de erva-cidreira fresca
1 colher de sopa de folhas miúdas de manjericão

Preparo
Coloque o maracujá na água e deixe ferver por 5 minutos. Antes de apagar o
fogo, acrescente o alecrim, a cidreira e o manjericão. Deixe em infusão por 15
minutos. Adoce com mel e tome uma colher de sopa três vezes ao dia ou sempre
que se sentir ansioso.