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Começar a manhã longe de eletrônicos melhora sua rotina e seu dia

O indicado é estabelecer um horário de sua preferência para se conectar nas redes sociais

Viva Saúde Publicado segunda 26 outubro, 2020

O indicado é estabelecer um horário de sua preferência para se conectar nas redes sociais
Começar o dia longe de eletrônicos melhora sua rotina matinal e seu dia; Veja mais - Pexels

Como você executa sua rotina matinal pode afetar o resto do dia e como se sentirá nele, sabia?

Começá-lo de maneira calma nem sempre é possível, mas existem pequenas coisas que podem ser feitas para tentar manter um bom astral para lidar com as responsabilidades e afazeres. 

Para começar, uma boa noite de sono pode ajudar a diminuir os riscos de doenças do coração, obesidade, entre muitas outras. Para ter uma boa rotina matinal e melhorar não somente o dia, mas a qualidade de vida, é importante definir um horário para dormir e acordar -- o que é, também, um bom tratamento para depressão, transtorno bipolar e ansiedade.

Clique aqui para ler a matéria completa no site da Revista Viva Saúde, parceira da Bons Fluidos. 

Último acesso: 25 Nov 2020 - 08:37:22 (1043682).