15 hábitos simples que vão mudar drasticamente sua qualidade de vida

Nunca é tarde para trocar hábitos ruins por atividades enriquecedoras, no entanto, quanto mais demoramos para mudar o que não está bom e adotar um estilo de vida diferente, maiores serão as consequências em nossa qualidade de vida a longo prazo. 

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Alguns hábitos simples podem provocar mudanças drásticas em nosso humor, saúde, relacionamentos e outras esferas da vida; veja abaixo uma lista com 20 atitudes fáceis de adotar que você pode começar a colocar em prática hoje e sentir os efeitos positivos quase instantaneamente. 

1. Beba água ao acordar
2. Arrume a cama após levantar
3. Pare de dormir tarde e acordar tarde
4. Invista mais seu dinheiro em experiência ao invés de coisas
5. Coma mais legumes e vegetais 
6. Dê uma pausa das redes sociais de tempos em tempos
7. Pare de se importar com o que as pessoas pensam sobre você
8. Faça uma lista de afazeres todos os dias
9. Leia livros
10. Tenha uma rotina pela manhã
11. Fique perto de pessoas positivas
12. Faça exercícios físicos
13. Faça trabalhos voluntários
14. Medite
15. Diga afirmações positivas sobre sua vida
     

Último acesso: 20 Oct 2021 - 12:43:17 (1043568).