Quem nunca depois do banho juntou os fios no ralo do banheiro para fazer contagem que atire a primeira pedra! Eu mesmo vivo de olho e já contei inúmeras vezes, mas ainda não virou neurose.
Na minha fase da adolescência, naquele boom hormonal quando percebia a queda dos meus fios em maior quantidade, até ovo cru e borra de café passavam por essa cabeça. Aliás não passavam, ficavam por horas aplicadas nela. O problema é que muitas dessas dicas – furadas, na maioria das vezes – podem agravar o problema.
O fato é que a queda capilar é um problema que afeta milhares pessoas em todo o mundo. E, certamente, é uma resposta aos tempos turbulentos em que vivemos hoje, pois ela está também diretamente ligada ao estresse, fazendo com que a busca por tratamentos antiqueda cresça exponencialmente.
Plantas utilizadas na queda de cabelo
Nos últimos anos, a fitoterapia tem se destacado como uma alternativa viável, com várias plantas medicinais sendo estudadas por suas propriedades benéficas para este fim. Vou citar para vocês algumas das principais plantas utilizadas no tratamento da queda de cabelo, ressaltando seus princípios ativos e os mecanismos de ação.
- Saw Palmetto (Serenoa repens): Amplamente utilizado no tratamento da alopecia androgenética, especialmente em homens. O principal princípio ativo da planta é o ácido láurico, que tem a capacidade de inibir a enzima 5-alfa-redutase, responsável pela conversão da testosterona em di-hidrotestosterona (DHT). O DHT é um dos principais agentes associados à miniaturização dos folículos capilares, levando à queda do cabelo. Estudos indicam que a suplementação com extrato de Saw Palmetto pode melhorar a densidade capilar e reduzir a queda dos fios.
- Alecrim (Rosmarinus officinalis): O alecrim é uma erva rica em compostos benéficos, como o ácido rosmarínico, o 1,8-cineol e o cânfora. Esses ativos possuem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que podem melhorar a saúde do couro cabeludo. O 1,8-cineol, em particular, é conhecido por estimular a circulação sanguínea local, o que favorece a nutrição dos folículos capilares e, consequentemente, o crescimento do cabelo. Um estudo publicado no ‘Journal of Cosmetic Dermatology‘ comparou o óleo de alecrim ao minoxidil, um medicamento popular para a alopecia. Os resultados mostraram que o óleo de alecrim era tão eficaz quanto o minoxidil na promoção do crescimento capilar, com a vantagem de ser um tratamento natural que minimiza potenciais efeitos colaterais.
- Ginseng (Panax ginseng): O ginseng é uma planta amplamente reconhecida na medicina tradicional asiática, sendo suas propriedades benéficas atribuídas à presença de ginsenosídeos. Esses compostos bioativos demonstraram ação anti-inflamatória e antioxidante, além de estimularem a proliferação de fibroblastos, que são essenciais para a saúde e cicatrização do couro cabeludo. Estudos recentes sugerem que o ginseng pode ajudar a combater a queda de cabelo, aumentando a circulação sanguínea local e melhorando a nutrição dos folículos.
- Jaborandi (Pilocarpus microphyllus): Devido a pilocarpina, seu princípio ativo, o jaborandi possui propriedades estimulantes das glândulas sudoríparas e salivares. Recentemente, tem-se mostrado promissor no tratamento da queda capilar devido à sua capacidade de aumentar a secreção de linfa e melhorar a circulação no couro cabeludo. Originária do Brasil, a planta tem sido cada vez mais utilizada em loções capilares para revitalização e crescimento dos fios.
- Urtiga (Urtica dioica): A urtiga é uma planta rica em minerais, aminoácidos e antioxidantes, sendo conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias e estimulantes da circulação sanguínea. O silício presente na urtiga pode, segundo algumas pesquisas, ajudar na fortificação dos cabelos, reduzindo a queda. Um estudo publicado na ‘Clinical Journal of Dermatology’ demonstrou que o extrato de urtiga aplicado localmente pode ajudar a promover o crescimento capilar, agindo em sinergia com outros ativos.
- Babosa (Aloe Vera): Reconhecida por suas propriedades hidratantes e regenerativas, os principais princípios ativos da babosa incluem antraquinonas, polissacarídeos e aminoácidos. As antraquinonas apresentam propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas, ajudando a acalmar irritações no couro cabeludo e a prevenir infecções que podem contribuir para a queda capilar. O ácido salicílico presente na planta também auxilia no controle da caspa e na desobstrução dos folículos capilares. Os polissacarídeos têm um papel fundamental na hidratação do cabelo, proporcionando brilho e suavidade, o que, em última análise, fortalece os fios. Além disso, o uso de gel de aloe vera pode promover a circulação sanguínea no couro cabeludo, contribuindo para um ambiente propício ao crescimento dos fios.
Receitas caseiras naturais
Aqui estão algumas receitas caseiras utilizando as plantas que citei, juntamente com óleos essenciais para potencializar os efeitos no tratamento da queda capilar. Todas as receitas são formuladas para serem simples e acessíveis. As medidas são aproximadas e podem ser ajustadas conforme a necessidade ok?
Máscara capilar de babosa e óleo essencial de alecrim
Ingredientes:
- 1 folha média de babosa (Aloe vera)
- 2 colheres de sopa de óleo essencial de alecrim
- 5 gotas de óleo essencial de alecrim
Modo de preparo:
- Corte a folha de babosa e retire o gel interno com uma colher.
- Em um recipiente, misture o gel de babosa com o óleo de alecrim e o óleo essencial de alecrim.
- Aplique a máscara no couro cabeludo e em todo o comprimento dos fios, massageando suavemente.
- Deixe agir por 30 a 60 minutos.
- Enxágue bem e lave o cabelo com shampoo suave
Frequência: Faça essa máscara uma vez por semana para melhores resultados.
Tônico capilar de alecrim e urtiga
Ingredientes:
- 1 xícara de água
- 2 colheres de sopa de folhas secas de alecrim
- 2 colheres de sopa de folhas secas de urtiga
- 3 a 5 gotas de óleo essencial de lavanda (opcional, para aroma)
Modo de preparo
- Em uma panela, ferva a água e adicione as folhas de alecrim e urtiga.
- Deixe ferver por 10 a 15 minutos em fogo baixo.
- Desligue o fogo e deixe a infusão esfriar.
- Coe as ervas e adicione o óleo essencial de lavanda (se desejado).
- Transfira o tônico para um frasco spray limpo.
Como usar: Aplique o tônico diretamente no couro cabeludo e massageie suavemente. Não é necessário enxaguar, mas evite sol direto. Utilize diariamente ou em dias alternados.
Máscara restauradora de ginseng e jaborandi
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de gel de ginseng (extrato ou pó misturado com água)
- 2 colheres de sopa de óleo de jaborandi
- 3 gotas de óleo essencial de tomilho (opcional, para estimular a circulação)
Modo de preparo:
- Misture o gel de ginseng com o óleo de jaborandi em um recipiente.
- Adicione o óleo essencial de tomilho e misture bem.
- Aplique a mistura no couro cabeludo e nos cabelos, garantindo que a aplicação seja uniforme.
- Deixe agir por 30 a 45 minutos.
- Enxágue e lave com shampoo suave.
Frequência: Repita a aplicação uma vez por semana para fortalecer os fios e estimular o crescimento.
Óleo capilar de alecrim e ginseng
Ingredientes:
- 3 colheres de sopa de óleo vegetal (como óleo de jojoba ou óleo de oliva)
- 5 gotas de óleo essencial de Ginseng
- 5 gotas de óleo essencial de alecrim
Modo de preparo:
- Em um recipiente pequeno, misture o óleo vegetal com e adicione as gotas do óleo essencial de alecrim e ginseng e mexa bem.
- Transfira a mistura para um frasco com conta-gotas.
Modo de usar: Aplique algumas gotas do óleo no couro cabeludo e massageie. Deixe agir por pelo menos 1 hora ou durante a noite, antes de lavar o cabelo. Use uma ou duas vezes por semana.
Cuidados
Atenção: Essas receitas caseiras citadas utilizam ingredientes naturais que têm demonstrado potencial no tratamento da queda capilar. É sempre importante realizar um teste de alergia antes de aplicar novos produtos no cabelo e couro cabeludo. Caso tenha condições pré-existentes ou preocupações específicas, recomenda-se consultar um profissional da saúde. Com o uso regular e consistente, você poderá observar melhora na saúde do seu cabelo!
Lembre-se ainda de que as plantas medicinais têm se mostrado eficazes no tratamento da queda capilar, oferecendo uma perspectiva natural e menos invasiva em comparação às abordagens tradicionais. Contudo, é fundamental que o uso desses extratos se dê sob orientação profissional, dada a variabilidade na resposta individual a tratamentos fitoterápicos. Pesquisas contínuas são essenciais para elucidar ainda mais os potenciais dessas plantas e garantir sua eficácia e segurança. Cada vez mais, a união entre a ciência moderna e o conhecimento tradicional se revela uma estratégia promissora e feliz para nossa saúde!
Quer saber ainda mais sobre queda de cabelos? Acesse aqui na minha coluna: https://www.bonsfluidos.com.br/coluna-jamar-tejada/queda-de-cabelo-de-a-a-z.phtml