Bem-estar

procrastinação

Reprograme sua mente: vença a procrastinação com meditação

melhor-posição-para-dormir

Qual a melhor posição para dormir segundo especialistas?

cobertores-mais-pesados

Você sabia? Cobertores mais pesados podem te ajudar a dormir melhor

cansaço-de-fim-de-ano

Cinco dicas para sobreviver ao cansaço de fim de ano

acalmar-a-mente

Use os sons ao seu favor: veja três formas de acalmar a mente no dia a dia

ouvir-música

Ouvir música pode acelerar a recuperação após cirurgia? Saiba mais

mudras

Fazer gestos na meditação ajuda a tratar ansiedade e pressão alta; veja três deles

pesadelos

Como a solidão pode gerar pesadelos na hora de dormir? Veja o que diz estudo

três-mantras

Três mantras que podem te ajudar a aliviar as crises de ansiedade

Abraço-da-Borboleta

Abraço da Borboleta: especialistas ensinam técnica para acalmar a ansiedade

ouvir-música-para-treinar

Ouvir música para treinar ajuda ou atrapalha o desempenho?

fazer-exercício-à-noite-atrapalha-o-sono

Mito ou verdade: Fazer exercício à noite atrapalha o sono?

lavar-a-roupa-de-cama

De quanto em quanto tempo, devemos lavar a roupa de cama?

mantras

Conheça mantras para acalmar os ânimos

tatuagem-na-nuca

“Não pode fazer tatuagem na nuca”, diz Marcia Sensitiva

4 6