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Você tem intestino preso? Frutas vermelhas, aveia e feijão melhoram o funcionamento da flora intestinal

Sementes de chia e linhaça são uma maneira fácil de adicionar mais fibras em sua dieta

Via Viva Saúde Publicado segunda 23 novembro, 2020

Sementes de chia e linhaça são uma maneira fácil de adicionar mais fibras em sua dieta
Saiba quais alimentos melhoram sua flora intestinal - Pixabay

Se você faz o “número 2” menos de três vezes por semana, provavelmente você sofre de constipação, sabia?

Dois terços das mulheres brasileiras sofrem do problema, de acordo com um amplo estudo da Federação Brasileira de Gastroenterologia, que recolheu depoimentos de 3029 mulheres de 9 capitais, além do Distrito Federal. 

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Para resolver esse problema não existem milagres, mas consumir os melhores alimentos para impedir o intestino preso pode ser uma grande ajuda. Uma das medidas mais efetivas para liberar o trânsito intestinal é consumir muitas fibras, e aumentar o consumo de água! 

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Último acesso: 25 Jan 2021 - 05:07:59 (1043849).