Você sabia? Praticar caminhada é uma forma de evitar dores na coluna

Está cada dia mais comprovado que as caminhadas não são "apenas" uma atividade física, com inúmeros benefícios

Viva Saúde Publicado segunda 28 dezembro, 2020

Está cada dia mais comprovado que as caminhadas não são
Praticar caminhada é uma forma de evitar dores na coluna - Freepik / jcomp

Sofrer com dor nas costas é motivo de queixa para muitas pessoas ultimamente, e uma atividade simples como a caminhada pode se tornar uma aliada importante para aliviar esse sofrimento.

A caminhada hoje é um dos exercícios mais democráticos para se fazer, pois, não restringe idade e nem requer habilidade. Além disso, qualquer lugar que seja no mínimo plano, é um local que possibilita a prática do exercício, o que torna ainda mais versátil.

O neurocirurgião e especialista em coluna Dr Haroldo Chagas relata algumas vantagens de praticar a caminha com frequência. Os benefícios que a caminhada pode trazer são vários, eles variam de acordo com quem pratica.

Quer saber mais? Clique aqui para ler a matéria completa no site da revista Viva Saúde, parceira da Bons Fluidos.

Último acesso: 08 Mar 2021 - 05:44:19 (1044062).