Segundo estudo, mulheres que consumiram produtos lácteos de três a quatro vezes por dia perderam 70% mais gordura corporal do que aquelas que cortaram o alimento da dieta
Muitas vezes vilão para quem não consegue perder peso, o metabolismo pode ser entendido como a quantidade de calorias que o organismo consome para cumprir determinados papéis, como o simples ato de respirar.
Não conseguir emagrecer pode sim estar ligado a um metabolismo mais lento, mas algumas medidas simples podem acelerar a função metabólica do organismo, fazendo com que o corpo gaste mais calorias para realizar as mesmas atividades.
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Por exemplo, a musculação aumenta a queima de calorias, mesmo horas após o treino. Por isso, esse tipo de exercício é uma ótima opção para acelerar o metabolismo.
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