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Você acha que deve parar de comer pão? Esqueça isso! O alimento, com moderação, pode melhorar o humor

Dependendo do estilo de vida da pessoa, a nutricionista Juliana Vieira até recomendou comer pão branco

Viva Saúde Publicado quinta 18 fevereiro, 2021

Dependendo do estilo de vida da pessoa, a nutricionista Juliana Vieira até recomendou comer pão branco
Conheça os benefícios deste alimento tão amado - Pixabay

Quem não gosta de comer pão no café da manhã? E, o alimento tem lugar no cardápio alimentar de quem quer emagrecer ou manter peso? 

A nutricionista Juliana Vieira explicou que o pão não deve ser cortado da dieta! O alimento, além de saciar, traz benefícios para o organismo, sabia? 

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"Mas, como tudo na vida, é preciso equilíbrio e moderação, e optar por versões mais saudáveis. Os carboidratos presentes nesse alimento aumentam os níveis cerebrais de serotonina, hormônio que melhora o humor", disse a nutricionista, que recomendou consumir o alimento junto com uma proteína magra como ovos e queijos magros.

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Último acesso: 04 Mar 2021 - 15:02:44 (1044396).