Veja como os óleos essenciais podem combater as doenças respiratórias do Outono
De acordo com a aromaterapeuta e especialista em neurociência, Daiana Petry, as essências naturais aliviam a coriza, a congestão nasal e a fadiga
O Outono chegou e você, provavelmente, já começou a sentir coriza, fadiga, tosse ou congestão nasal. Esses são sintomas de doenças respiratórias, como gripe, resfriado e sinusite, que aumentam durante a estação. Isso ocorre em por causa da variação de temperatura, poluição agravada e baixa umidade relativa do ar. Por isso, a fim de melhorar a imunidade, especialistas recomendam investir em uma alimentação saudável, além de diferentes fármacos. A aromaterapeuta e especialista em neurociência, Daiana Petry, no entanto, aponta que óleos essenciais também podem aliviar os efeitos dessas enfermidades.
Óleos essenciais para combater doenças respiratórias
A profissional explica que os produtos, quando utilizados por meio da inalação em difusores pessoais ou ambientais, são uma alternativa natural eficaz contra as doenças do Outono. “Entre os destaques da aromaterapia, o óleo de erva-baleeira tem ganhado atenção por sua potente ação anti-inflamatória já que atua como imunomodulador, promovendo melhora nos sintomas alérgicos da rinite”, afirma.
Além disso, segundo Petry, essa essência natural “oferece alívio, especialmente, em ambientes secos e fechados típicos da estação”. A especialista ainda recomenda gotas de hortelã-pimenta e o eucalipto globulus para reduzir a congestão nasal, fadiga e dificuldade de concentração. Também aliviando a obstrução do nariz, o óleo de olibano fornece relaxamento e melhora a qualidade do sono, além de auxiliar a recuperação do organismo.
Além disso, profissionais sugerem o uso do melaleuca, também conhecido como tea tree, que apresenta propriedades antissépticas, antibacterianas e anti-inflamatórias. Muito usado em casos de sinusite, esse produto ajuda quando há tosse, inflamação na garganta e dores de cabeça. Outro óleo recomendado por especialistas é o de limão siciliano, que possui potencial antimicrobiano e antioxidante. “No entanto, é importante alertar: esses dois óleos não devem ser utilizados por hipertensos, gestantes, epiléticos e crianças menores de 7 anos, devido ao risco de reações adversas”, alerta.
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*Texto sob orientação de Helena Gomes
