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TPM, gravidez e menopausa... O que comer adequadamente em cada uma dessas fases? Endocrinologista explica

Alguns nutrientes são especialmente importantes para a mulher, e sua ingestão regular pode ser essencial para evitar doenças como a osteoporose, enxaqueca, endometriose, etc.; saiba mais

Viva Saúde Publicado quinta 26 agosto, 2021

Alguns nutrientes são especialmente importantes para a mulher, e sua ingestão regular pode ser essencial para evitar doenças como a osteoporose, enxaqueca, endometriose, etc.; saiba mais
TPM, gravidez e menopausa... O que comer adequadamente em cada uma dessas fases? Endocrinologista explica - Freepik / cookie_studio

Toda mulher passa por diferentes fases no ciclo fértil. Cada uma com características específicas, mas todas com alterações hormonais que afetam tanto a saúde física como mental. Para amenizar os sintomas, nada melhor do que apostar numa aliada eficaz: a alimentação equilibrada.

Alguns nutrientes são especialmente importantes para a mulher, e sua ingestão regular pode ser essencial para evitar doenças como a osteoporose, enxaqueca, endometriose, câncer de mama e de útero. Até problemas como ansiedade, alterações de humor e depressão podem ser evitados com uma dieta adequada e hábitos saudáveis de vida, como a prática regular de atividades físicas.

Sendo assim, a Dra. Claudia Chang, pós-doutora em endocrinologia e metabologia pela USP e membro da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM); selecionou dicas de alimentação para cada fase da vida fértil da mulher.

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Último acesso: 26 Oct 2021 - 22:13:01 (1045627).