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Sono relaxante e alívio de cólicas: 6 motivos para você consumir chá de orégano

Conheça os benefícios do chá de orégano para a saúde e bem-estar e aprenda a prepará-lo

Aprenda a preparar chá de orégano e usufrua dos benefícios desta erva poderosa – Pixabay/ Efraimstochter

O orégano é uma especiaria bastante comum na culinária de diversos países e bastante utilizada como tempero em receitas populares como pizzas, carnes, legumes e massas.

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Além de dar um gosto especial para os pratos, o orégano oferece benefícios à saúde e pode ser consumido de outras formas além do tradicional tempero seco. Uma das maneiras mais eficientes de usufruir destes benefícios é por meio do chá de orégano. 

Embora poucas pessoas consumam este chá, ele é rico em vitaminas e nutrientes medicinais que proporcionam saúde e bem-estar. A Bons Fluidos listou abaixo 6 motivos para você inserir este chá na sua alimentação. 

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1. Pele e cabelos exuberantes

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O chá de orégano possui agentes antioxidantes, como a vitamina C, carvacrol e composto fenólico que ajudam a inibir o envelhecimento precoce e como consequência mantém cabelos e pele bonitos. 

2. Melhora a digestão

Devido à presença de fibras, o chá de orégano regula a digestão e auxilia na saúde dos órgãos do sistema digestivo. 

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3. Combate infecção urinária

Quem costuma sofrer com infecções no trato urinário com frequência deve investir na ingestão do chá de orégano por conta da presença de agentes anti-fúngicos, antibacterianos e anti-inflamatórios que melhoram problemas de infecção urinária. 

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4. Fortalece o sistema imunológico

Por conta da presença das vitaminas A e C, o chá de orégano é excelente para fortalecer a imunidade do organismo e criar uma barreira protetora contra doenças como gripes e resfriados.

5. Melhora o sono

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Assim como a camomila, o chá de orégano possui propriedades relaxantes e é excelente para ser tomado antes de dormir, já que ele proporciona um sono mais tranquilo e calmante. 

6. Alivia dores da menstruação

Mulheres que sofrem com cólicas durante o ciclo menstrual podem contar com a ajuda do chá de orégano para aliviar as dores deste período devido à presença de agentes anti-inflamatórias e antioxidantes que amenizam estes desconfortos.