Se exercitar ao ar livre combate a depressão e diminui o risco de desenvolver doenças; Veja mais
Esse hábito pode aumentar seu contato social e aprofundar seus laços com a natureza
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Sabemos que praticar exercício fisico na academia ou dentro de casa pode ser o jeito mais rápido e eficiente para quem tem uma rotina corrida.
Mas você sabia que se exercitar ao ar livre traz diversos benefícios?
Mesmo que seja apenas nos finais de semana, vale a pena tentar se habituar a andar na rua, correr no parque, ou apenas andar de bicicleta por aí! O cardiologista Ricardo Beuren compartilhou com o Portal Unimed as vantagens de fazer exercícios ao ar livre! Confira:
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