Retomando a rotina! 3 coisas que você deve e não deve fazer depois de voltar de um feriado

Voltar de férias ou até mesmo de um feriado pode exigir um pouco de readaptação. Isso porquê muitos de nós nos desconectamos da rotina durante o feriado — especialmente feriados longos e emendados com finais de semana — como o do último dia 7 de setembro. 

Por mais curto que seja o tempo desconectado da rotina, voltar para ela pode ser uma tarefa um pouco complicada, especialmente para quem dá conta de várias atividades ao mesmo tempo. 

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Para evitar que você se sinta desapontado por não conseguir dar conta de todas as pendências assim que voltar do feriado, separamos 3 coisas que você deve e não deve fazer para voltar à rotina. 

Não tente resolver tudo de uma vez

Não ache que você vai dar conta de ler todos os e-mails e resolver todas as pendências do seu trabalho, por exemplo, em apenas um dia. Separe um tempo da sua manhã para escrever todas as pendências em um papel e divida por prioridades para que você consiga se organizar e ir resolvendo aos poucos. 

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Volte a se alimentar de forma saudável

Sair de férias ou pegar um feriado longo pode alterar um pouco sua rotina alimentar e, no caso de viagens, a dieta pode sofrer algumas mudanças. Quando voltar à rotina, tente se alimentar de forma saudável, mas sem noias. Vá aos poucos e não se esqueça de beber muita água. 

Reestabeleça seu sono

Por mais que viajar seja relaxante, ficar muitas horas dirigindo ou em um avião pode ser cansativo. Ao voltar para sua casa, não se esqueça de respeitar as horas de sono necessárias para você voltar à rotina com disposição e energia.