Quantidade saudável de passos por dia varia de acordo com a idade, afirma estudo

Que andar ou tirar um tempo para se dedicar apenas a isso é algo benéfico para a saúde todos sabem. Mas, existe uma quantidade fixa de passos que se deve dar por dia? Segundo um estudo publicado na revista científica The Lancet Public Health a resposta para essa pergunta é: depende da idade. Conforme os pesquisadores, o objetivo do estudo publicado no dia 1 de março foi entender a associação da quantidade de passos dados por dia com a taxa de mortalidade provocada por diversos fatores.

Passos por dia VS Risco de Mortalidade

A pesquisa foi feita a partir da análise de 15 estudos de 1999 a 2018, com dados de pouco mais de 47 mil pessoas. Enquanto indivíduos com idade acima de 60 anos tiveram o risco de morte diminuído com seis a oito mil passos por dia, aqueles com menos de 60 anos tiveram uma mortalidade reduzida com a realização de oito a dez mil passos diários.

Para mais informações, CLIQUE AQUI e acesse a matéria completa no site da revista VIVA SAÚDE, parceira da BONS FLUIDOS.