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Posturas invertidas do Yoga rejuvenescem: 3 curiosidades sobre a prática que você ainda não sabia

Inúmeros são os benefícios da prática para o corpo e mente, por isso a professora de yoga Bruna Paludetti separou 3 fatos para você iniciar hoje a prática e se autoconhecer

Bons Fluidos Publicado terça 21 setembro, 2021

Inúmeros são os benefícios da prática para o corpo e mente, por isso a professora de yoga Bruna Paludetti separou 3 fatos para você iniciar hoje a prática e se autoconhecer
3 curiosidades sobre o yoga que você precisa saber - Unsplash/ Rawan Yasser

Famoso por unir o corpo, a mente e o espírito, o yoga é uma das práticas mais realizadas pelo mundo e atualmente atrai milhares de praticantes com exercícios que auxiliam no estresse, ansiedade, dores do corpo, na coluna e até na melhora do equilíbrio do bem-estar. Além de todos os benefícios internos que a prática proporciona, ela também pode trazer algumas vantagens para o nosso corpo externamente.

Bruna Paludetti, professora de yoga e criadora da assinatura online ”yoga com a Bruna”, diz que para obter pelo menos metade de todos os benefícios que a modalidade pode nos proporcionar são necessários, pelo menos, 3 meses praticando duas ou três vezes por semana o yoga. 

“O yoga oferece benefícios que nenhuma outra prática pode proporcionar, equilibrando o corpo e mente em apenas um, e levando um estado de paz e tranquilidade em contato consigo mesmo. Quanto mais a atividade é praticada, mais fácil fica a consciência corporal e mental”, afirma a professora. 

Clique aqui para ler a matéria completa no site da Revista Viva Saúde, parceira da Bons Fluidos.

Último acesso: 29 Nov 2021 - 17:18:30 (1045741).