Pensamento acelerado: confira seis dicas para acalmar a mente agitada e ansiosa
Desacelerar a mente é um exercício que melhora o ânimo, a concentração e a capacidade de tomar decisões
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Som ligado nas notícias do dia. Um olho no celular e outro no trânsito. Mil compromissos a cumprir. O trabalho que é encarregado a uma pessoa deveria ser para, pelo menos, três. O excesso de estímulos e informações que estão disponíveis atualmente contribuem para um problema comum a boa parte das pessoas que habitam o globo: a mente agitada.
Apesar de uma clara adaptação do cérebro humano ao ritmo moderno, a especialista em fisiologia Debora Garcia aponta que essa velocidade acelerada de pensamento contribui para o desenvolvimento de inúmeros problemas psicológicos, tais quais insônia, ansiedade, compulsão alimentar e depressão — considerada o mal do século.
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