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O fenômeno do ASMR: controle a ansiedade e durma melhor com estímulos sonoros

Conheça a ‘febre’ recente de vídeos que causam estado profundo de relaxamento

Veja como dormir melhor ouvindo estímulos sensoriais – Freepik

O ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response), em português “Resposta Sensorial Autônoma do Meridiano” virou febre na web depois que internautas descobriram o poder relaxante que alguns sons podem provocar. 

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Pode parecer estranho, mas barulhos aleatórios feitos com a boca, como sussurros e assopros ou o toque das mãos em diferentes objetos, podem desencadear um estado profundo de relaxamento em muitas pessoas. 

O fenômeno recente intriga pesquisadores e, apesar de não possuir base cientifica solida, movimenta um número gigantesco de visualizações no YouTube pelo mundo todo; são mais de 11 milhões de vídeos intitulados “ASMR”.

Vídeos lentos e hipnóticos dedicados a causar este efeito viralizaram nas plataformas e internautas confirmam que esse sons provocam neles sensação de formigamento na região do pescoço ou couro cabeludo, que desce para todo o corpo. 

Para alguns, o efeito pode ser tão relaxante a ponto de dormir antes mesmo do video chegar ao fim, e esse fato pode explicar o número impressionante de visualizações já que muitas pessoas que sofrem com insônia relatam nos comentários dos vídeos melhora a qualidade do sono. 

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Além de facilitar o sono, este estado de relaxamento tem ajudado internautas com ansiedade a controlarem melhor os sintomas. Um estudo realizado pelo departamento de psicologia da Universidade de Sheffield, Inglaterra, com 1.112 pessoas, identificou a diminuição dos batimentos cardíacos e mudança na atividade elétrica da pele em pessoas que assistem estes vídeos.. 

Asmarist, como chamam os youtubers que gravam ASMR já conseguem monetizar seus vídeos e ganham dinheiro cortando sabonetes, brincando com slime, maquiando bonecos, como jovem de 26 anos Mariane Carolina Rossi, dona do maior canal de ASMR do país, Sweet Carol

 

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