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Nariz entupido? 4 formas simples de descongestioná-lo com métodos caseiros

Aprenda a desentupir o nariz com alternativas simples em casa

Bons Fluidos Publicado quinta 27 maio, 2021

Aprenda a desentupir o nariz com alternativas simples em casa
Veja como se livrar do incômodo nariz entupido com estas técnicas caseiras - Pexels

O inverno já está batendo na porta aqui no Brasil e trazendo com ele a queda das temperaturas, especialmente nas regiões sul e sudeste do país. Com o clima mais gelado, a imunidade de muitas pessoas tende a baixar e ficamos mais suscetíveis à resfriados e gripes. 

Um dos sintomas mais comuns destas doenças respiratórias é o nariz congestionado, mas não são apenas as gripes e resfriados que provocam esta sensação incômoda. Pessoas que sofrem com alergias respiratórias, como a rinite e sinusite, também se queixam do problema que, não dá para negar, é um prego no sapato, e atrapalha muito o dia a dia, impedindo que tenhamos um sono de qualidade, respiremos bem durante o dia e como consequência nos sentimos mais cansados e desmotivados. 

Embora não exista uma forma "pah pum" para resolver o problema do nariz entupido, alguns métodos caseiros podem aliviar o problema e fazer você respirar melhor. Listamos 4 maneiras de descongestionar o nariz em casa:

1. Banhos aromáticos com eucalipto (mas sem exageros)

Quem nunca sentiu uma melhora significativa na respiração durante um banho quentinho? Sim, o vapor da água ajuda a dilatar os brônquios pulmonares e melhora a entrada de oxigênio no órgão. Para potencializar o efeito, você pode adicionar um ramo de eucalipto em baixo do seu chuveiro e permitir sentir o aroma desta planta com propriedades anti-inflamatórias. Mas é importante ficar atento à possíveis reações alérgicas e evitar tomar banhos muito prolongados.  

+ VEJA TAMBÉM: Aprenda a fazer banho de eucalipto no chuveiro para descongestionar os pulmões e melhorar a respiração

2. Inalar vapor do chá de guaco ou chá de gengibre com limão

Você também pode tentar fazer uma inalação com um chá de guaco ou chá de gengibre com limão, estes ingredientes têm efeito bronco dilatador e expectorante e ajuda a descongestionar o nariz. Basta preparar a infusão e inalar o vapor que subir do chá. 

3. Acupressão em pontos estratégicos

A pressão em pontos específicos da face pode ajudar a aliviar o nariz entupido. O método, conhecido como acupressão, proporciona além do descongestionamento do nariz, melhora de outros sintomas como dor nos olhos e dor de cabeça. Para aliviar o nariz entupido, pressione com os dedos indicadores os dois lados da lateral do nariz acima das abas das narinas. 

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4. Lavagem nasal

Um dos métodos mais utilizados, especialmente para aliviar o nariz entupido em crianças, é a lavagem das narinas com soro fisiológico. Você pode preparar o seu próprio soro misturando água morna e sal. Em seguida, com o auxílio de uma seringa ou uma garrafa com saída pequena, insira o soro em uma narina e incline a cabeça para que o líquido saia pelo outro lado, promovendo limpeza e retirando os resíduos que impedem a respiração correta. 

Último acesso: 02 Dec 2021 - 00:34:03 (1045035).