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Leite da lua: saiba o que é e como fazer esta bebida acolhedora que irá salvar o seu sono

Aprenda a preparar o leite de lavanda que ajuda a dormir melhor

Bons Fluidos Publicado sexta 23 julho, 2021

Aprenda a preparar o leite de lavanda que ajuda a dormir melhor
Aprenda a preparar leite da lua, bebida que irá te ajudar a dormir melhor - Unsplash// Nathan Dumlao

A lavanda é uma planta com um aroma bastante característico comumente utilizada na produção de essências, perfumes e aromatizadores, mas você sabia que ela também pode ser útil na comida?

Sim! Além do perfume maravilhoso, a lavanda possui propriedades calmantes, perfeitas para proporcionar uma noite de sono agradável -- não é à toa que muitos recomendam o uso do óleo essencial desta planta antes de dormir. 

Em um vídeo publicado em seu canal no YouTube pensandoaocontrario, a bióloga Camila Victorino, explicou os benefícios da lavanda na alimentação e ensinou a preparar uma bebida conhecida popularmente como Leite de Lua. 

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Se trata de uma infusão utilizando o chá de lavanda e leite vegetal (para veganos) ou de vaca, para tomar antes de dormir e garantir um sono leve, calmo e tranquilo. Veja como fazer:

Ingredientes

1 xícara de leite vegetal

1/4 colher de chá de camomila

1/4 colher de chá de lavanda (é vendido online ou lojas de produtos naturais)

Mirtilo congelado (opcional)

Modo de Preparo

Em uma panela coloque todos os ingredientes, ligue o fogo no mínimo e quando começar a aquecer o leite, desligue.

Deixe em infusão por 10 minutos. Em seguida, amasse os mirtilos no leite para ficar arroxeado e coe a mistura. 

Adoce como preferir. 

 

Último acesso: 25 Sep 2021 - 11:37:25 (1045409).