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Humorista fitness! Renato Albani ensina a preparar bolinho salgado na air fryer com apenas dois ingredientes

O humorista Renato Albani compartilhou com seus seguidores a receita deste bolinho salgado de frango, fácil de fazer e ideal para qualquer momento do dia

Bons Fluidos Publicado sábado 15 janeiro, 2022

O humorista Renato Albani compartilhou com seus seguidores a receita deste bolinho salgado de frango, fácil de fazer e ideal para qualquer momento do dia
Renato Albani ensina a preparar bolinho salgado na air fryer com apenas dois ingredientes - Divulgação

Renato Albani é mesmo multifacetado. Além de humorista e influenciador digital, o artista adora ir para a cozinha gravar receitas práticas para o dia a dia de seus fãs e seguidores. Uma das receitas que mais fez sucesso foram os bolinhos fit preparados na fritadeira elétrica.

Os bolinhos fitness na air fryer ficam crocantes por fora e macios por dentro. “Essa receita é moleza”, garante o ator. “É um prato normal, um bolinho fitness normal que deve custar uns R$16, R$18. Se você gosta de comer uns negocinhos depois do treino, seu pós-treino está aqui, facinho de fazer, rápido e uma delícia”, conclui.

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Bolinho salgado na air fryer

Ingredientes

  • 2 batatas
  • Frango desfiado 

*Você pode facilmente substituir a batata normal por batata-doce, se preferir.

Modo de preparo

Coloque o frango na panela de pressão por 20 minutos (assim que pegar pressão). Passado o tempo, desligue o fogo, deixe a pressão sair e sacuda bem a panela ainda fechada. Ao abrir a panela, você terá seu frango desfiado.

Agora, descasque as batatas, corte-as em pedaços médios e leve para cozinhar. Quando elas estiverem macias, escorra a água. Amasse as batatas com um amassador ou garfo. Tempere com sal, pimenta-do-reino e qualquer outro tempero de sua preferência. No mesmo recipiente em que estão as batatas, coloque o frango desfiado e misture. Agora, molde seus bolinhos com as mãos.

Forre sua air fryer com papel laminado e unte com azeite. Transfira os bolinhos para a air fryer. Coloque a temperatura de 200ºC e deixe cozinhar por 20 minutos.

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Último acesso: 23 Jan 2022 - 19:06:35 (1046535).