Durma bem! 4 truques para que a ansiedade não atrapalhe o seu sono

Com toda a pressa do nosso dia-a-dia, uma boa noite de sono virou quase um artigo de luxo

Viva Saúde Publicado quinta 11 fevereiro, 2021

Com toda a pressa do nosso dia-a-dia, uma boa noite de sono virou quase um artigo de luxo
Saiba como se blindar da ansiedade na hora de dormir - Pexels

Seja pelo trabalho, estudos, contas, casa, filhos, cuidados...A nossa rotina virou uma verdadeira batalha e muito diss influencia no sono!

Ter uma boa e revigorante noite é fundamental para que a nossa mente e o nosso corpo funcione ao máximo, mas nem sempre é possível.

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E muito disso tem uma responsável: A ansiedade.

Por isso, preparamos 4 dicas valiosas para evitar que ela venha e te impeça de ter uma noite de sono. Confira!

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Último acesso: 16 Apr 2021 - 07:13:45 (1044353).