Desmistifique a ideia de que plantas no quarto pode ser prejudicial e veja 5 delas que irão te ajudar a ter uma boa noite de sono

Muitas pessoas pensam que dormir com plantas no quarto pode ser prejudicial para a saúde pelo simples fato de que elas consomem oxigênio em seu processo de respiração.

Durante o dia, as plantas utilizam a luz do sol para fazer o que conhecemos como fotossíntese, na qual ela absorve o gás carbônico presente no ar e compensa ao liberar oxigênio. A partir disso, você pode entender porquê as árvores são tão importantes para o planeta.

Onde mora a preocupação? Durante a noite, as plantas ‘roubam’ de volta um pouco do oxigênio que produziram. Mas não se preocupe. Elas não consomem nem um quarto daquilo que um cachorro precisa, por exemplo.

Além de não serem prejudiciais, as plantas podem ser grandes aliadas de quem procura melhorar a qualidade do sono. Confira agora cinco plantas que podem ser usadas no seu quarto e que poderão te ajudar a melhorar a dormir melhor.

1- Lírio da paz

Essa planta é um verdadeiro umidificador natural de ambientes! Capazes de aumentar a umidade do ar em até 5%, os lírios da paz têm o poder de eliminar micróbios do ar que podem causar alergias, e também ajudar a aliviar a garganta e nariz secos. Deixe a planta em um local alto e com sombra, longe do alcance de animais e crianças. 

2- Gardênia

Quem já sentiu o perfume das flores das gardênias sabe que o cheiro é simplesmente inconfundível. Extremamente aromática, esta planta têm o poder de aliviar a ansiedade e causar uma sensação de relaxamento ao nosso corpo e mente. Vale lembrar que elas são plantas mais difíceis de cultivar, devido sua delicadeza. Mantenhas as gardênias em quartos iluminados, mas não diretamente colocadas sob a luz do sol.

3- Espada de São Jorge

Essas plantas são extremamente comuns por motivos de: são extremamente fáceis de cuidar. Além de não demandarem tanto cuidado, elas são ótimas para quem deseja melhorar a qualidade do ar. Para quem vive perto de avenidas ou ruas movimentadas, a espada de Seu Jorge pode ser uma ótima opção para se ter no quarto. Além disso, são capazes de te proporcionar uma sensação de vitalidade, energeticamente falando.

Também conhecida como alfazema, além de ser conhecida por seu cheiro agradável e característico, ela poderá te ajudar a o estresse e a ansiedade, acumulados no dia a dia. Para os papais e mamães, é importante dizer que essa planta tem o poder de reduzir o choro do bebê. Que tal fazer o teste?

5- Palmeira-Bambu

Essa linda planta, além de dar um toque de decoração especial ao seu quarto, irá purificar seu ar e trazer uma sensação tropical para o seu ambiente. Para cuidar de sua palmeira-bambu, basta manter a terra úmida e colocar a planta sob a luz solar, diretamente.