Colesterol, coração e mais: 5 benefícios do suco de maçã para a saúde

Cadê os fãs de maçã? A fruta, além de ser deliciosa e refrescante, também apresenta diversos benefícios à saúde: o seu suco, em específico, se adicionado à rotina alimentar, pode ser um grande aliado para o bem-estar e para evitar diversas doenças, já que é rico em vitamina C, vitamina B e muitos outros minerais, como magnésio e ferro. Abaixo, selecionamos 5 motivos pelos quais você deve tomar esse suco sempre. Confira!

Colesterol, coração e mais: 5 benefícios do suco de maçã para a saúde

Perda de peso
Se você deseja perder peso de maneira saudável, temos uma ótima opção! O suco de maçã é uma alternativa, já que o sumo da fruta tem um baixo valor calórico e baixa quantidade de sódio — o que pode ajudar a liberar água em excesso. Além disso, esse líquido é rico em fibras.

Bom para o coração
O consumo do suco de maçã pode ser associado a uma menor possibilidade de acidente vascular cerebral. O alimento é rico em antioxidantes, com substâncias bioquímicas essenciais (polifenóis e flavonoides, por exemplo). Esses compostos estão ligados a uma boa saúde do coração.

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Para a pele
Se você tem alguns problemas de pele, principalmente acne, adicionar o suco de maçã à sua rotina alimentar pode ser uma excelente ajuda para o tratamento. Como já dissemos aqui, ele tem quantidade significativa de vitamina C na composição. Essa vitamina é um poderoso antioxidante, capaz de deixar a pele mais jovem e iluminada.

Melhora a imunidade
Quem não gosta de ter o sistema imunológico sempre protegido? Claro, são necessários vários hábitos para melhorar a imunidade. Ingerir suco de maçã é um deles, já que a vitamina C presente na fruta vai ajudar a impedir que seu corpo seja contaminado por doenças provocadas por vírus e bactérias.

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Reduz o colesterol
Se o nível de colesterol não for controlado, ocorre o risco de doenças cardiovasculares, pressão alta e entupimento das veias, podendo causar infarto e derrame. Por isso, ingerir alimentos que conseguem controlar os níveis no organismo é uma ótima opção para manter uma boa saúde.