Alimentação saudável: Criar um cardápio semanal auxilia um estilo de vida equilibrado

Uma alimentação saudável é aquela que oferece ao corpo nutrientes necessários para o seu bom funcionamento, permitindo que o indivíduo tenha uma saúde equilibrada e uma boa qualidade de vida, sabia?

No entanto, não basta consumir saladas e evitar gorduras! Uma alimentação saudável existe quando há uma ingestão balanceada de nutrientes e vitaminas, considerando uma correta proporção de consumo de proteínas, gorduras, carboidratos, fibras, entre outros.

Além disso, a maioria das pessoas pode ter dificuldade ao começar a tentar esse estilo de vida mais equilibrado, por isso algumas dicas são fundamentais! Confira!

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