Abandone os refrigerantes! Nutricionista ensina 4 bebidas gaseificadas para substituir os refris

A nutri Thaísa Leal mostrou como é possível substituir refrigerantes por bebidas deliciosas e naturais

Bons Fluidos Publicado segunda 16 novembro, 2020

A nutri Thaísa Leal mostrou como é possível substituir refrigerantes por bebidas deliciosas e naturais
Veja como preparar drinks que substituem refrigerantes - Pixabay

Não é novidade para ninguém que refrigerantes são bebidas com alta concentração de açúcar e ingredientes ultra-processados nocivos à saúde humana. 

Até mesmo aqueles que prometem ter zero açúcar e estampam na embalagem as palavras 'light' ou 'diet' possuem substâncias ruins à saúde e são até mais nocivos do que os refrigerantes adocicados com açúcar. 

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Abolir o refrigerante do dia a dia é um passo importante para quem deseja seguir uma alimentação saudável. No entanto, é possível substituir essa bebida por drinks saudáveis e naturais. 

A nutricionista Thaísa Leal gravou um vídeo para seu canal no YouTube ensinando a preparar 4 substitutos deliciosos gaseificados para o refrigerante sem afetar a saúde que podem ser preparados em casa ou então pedidos em um restaurante; veja:

Água aromatizada

  • 500 ml de água com gás
  • 3 rodelas de laranja
  • 1 canela em pau
  • cravos
  • Hibisco seco

Refrigerante de uva caseiro

  • 500 ml de água com gás
  • 1/2 xícara de chá de suco de uva integral

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Refrigerante de limão

  • 500 ml de água com gás
  • Suco de três limões
  • Mel ou xilitol para adoçar

Água com limão (pedir no restautante)
Peça ao garçon água com gás e um limão espremido. 

Modo de preparo
Misture todos os ingredientes com o auxílio de uma colher - não utilize o liquidificador para não perder o gás presente na água. 

Último acesso: 25 Nov 2020 - 05:38:44 (1043807).