10 fatos sobre alimentação que boa parte das pessoas não conhece
Um tema mais complexo do que muitas pessoas imaginam, por isso é importante estar informado sobre o assunto e realizar acompanhamento profissional
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Você realmente entende a importância da boa alimentação?
A maioria das pessoas se alimenta de forma intuitiva e acaba negligenciando uma nutrição saudável e seu papel na construção de uma boa qualidade de vida e na prevenção de diversas doenças. “Uma dieta equilibrada e rica em diversidade de alimentos é responsável por uma série de benefícios, principalmente fornecendo ao organismo energia para as atividades diárias, inclusive cerebrais, e fortalecendo o sistema imunológico”, afirmou a Dra. Marcella Garcez.
A especialista ainda trouxe algumas questões que são desconhecidas por grande parte da população:
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Variedade de alimentos é o fator mais importante para uma boa nutrição do organismo: Ter uma dieta alimentar diversificada ajuda a manter os nutrientes ideais para o corpo. Quanto maior a variedade de cores, maior a quantidade de nutrientes, favorecendo a manutenção da saúde e prevenção de doenças.
A Dra. deu algumas dicas de bons alimentos para adicionar em sua dieta e revela em quais nutrientes eles são ricos.
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