Hoje, o verão começa e os cuidados com a pele e cabelo devem ser redobrados. A exposição intensa ao sol, ao sal do mar e ao cloro das piscinas torna-se uma ameaça, já que ressecamento, queimaduras solares e queda capilar são queixas frequentes nessa estação. Sendo assim, pegamos três receitas naturais com o farmacêutico naturopata e nosso colunista, Jamar Tejada. Veja abaixo:
“A pele e os cabelos são espelhos da nossa saúde interna e a homeopatia pode atuar profundamente para reduzir os danos causados por fatores externos típicos do verão, enquanto a naturopatia ajuda a nutrir e proteger essas estruturas de forma integral”, explica.
Pele sob o sol
“Queimaduras solares são um dos maiores problemas. E a homeopatia oferece opções, como a Cantharis, que é indicada para alívio de queimaduras leves. Enquanto a naturopatia aposta no uso de aloe vera pura para a hidratação profunda e ação anti-inflamatória”.
Ingredientes
- 2 colheres de sopa de gel de aloe vera puro (calmante e regenerador).
- 5 gotas de óleo essencial de lavanda (anti-inflamatório e cicatrizante).
- 1 colher de chá de óleo de coco (hidratante e protetor).
- ½ colher de chá de vinagre de maçã diluído (ajuda a restaurar o pH da pele).
- Água destilada ou filtrada (se necessário, para diluir a mistura).
Preparo
Basta misturar o gel de aloe vera, o óleo essencial de lavanda e o óleo de coco em um recipiente limpo e acrescentar o vinagre de maçã diluído e mexa até obter uma mistura homogênea. Para usar basta lavar a área afetada com água fria para remover impurezas e resfriar a pele e aplicar uma fina camada da mistura sobre a queimadura leve deixando agir por 15-20 minutos. Depois é importante remover suavemente com água fria ou morna e, se necessário, repetir o processo 2-3 vezes ao dia até a pele melhorar.
Ressecamento intenso
“A pele tende a perder hidratação devido à exposição solar e ao sal. Para nutrir de dentro para fora, remédios homeopáticos, tal qual Natrum muriaticum, podem ajudar no equilíbrio dos líquidos corporais, assim como as máscaras faciais à base de óleos vegetais como abacate e jojoba”.
Ingredientes
- 1 colher de sopa de óleo de abacate (rico em vitaminas A, D e E, excelente para hidratar e reparar a pele)
- 1 colher de chá de óleo de jojoba (equilibra a oleosidade natural da pele e forma uma barreira protetora contra a perda de água)
- 2 colheres de sopa de polpa de abacate amassada (nutre e acalma a pele)
- 1 colher de sopa de mel puro (umectante natural, hidrata e suaviza a pele)
- 1 colher de chá de iogurte natural sem açúcar (ajuda a restaurar o pH da pele e oferece uma leve ação calmante)
Preparo
Em um recipiente limpo basta misturar a polpa de abacate com o mel até formar uma pasta homogênea e adicionar o óleo de abacate e o óleo de jojoba, misturando bem e então é só incorporar com o iogurte natural, mexendo até obter uma textura cremosa. Para utilizar é importante limpar o rosto com água morna e um sabonete suave para remover impurezas e aplicar a máscara em uma camada uniforme sobre o rosto, evitando a área dos olhos. Depois de agir por 20 minutos é só enxaguar com água morna, removendo delicadamente a máscara.
Cabelos danificados
“A queda capilar é comum no verão devido ao ressecamento e ao impacto dos raios UV. Tratamentos homeopáticos – Silicea e Calcarea phosphorica por exemplo – fortalecem a estrutura dos fios, enquanto óleos essenciais, como o de alecrim, auxiliam na estimulação do couro cabeludo e podem ser usados adicionando cinco gotas do óleo na quantidade utilizada para uma lavagem dos cabelos”.
Ingredientes
- 10 gotas de óleo essencial de alecrim
- 100 ml de água destilada ou filtrada
- 1 colher de chá de vinagre de maçã
- 1 frasco spray limpo
Preparo
Basta misturar as gotas de óleo essencial de alecrim com a água destilada ou filtrada e uma colher de chá de vinagre de maçã. Misture em um frasco spray limpo. Depois, borrife diretamente no couro cabeludo, evitando excesso nos fios e massagear suavemente e deixar secar naturalmente.
Para prevenir danos antes que eles aconteçam, o especialista recomenda o uso de protetores solares naturais e shampoos livres de substâncias agressivas, além de uma dieta rica em antioxidantes e óleos saudáveis. “A combinação de cuidados tópicos e internos é o segredo para aproveitar o verão sem comprometer a saúde e a estética”, conclui.