Se você faz o “número 2” menos de três vezes por semana, provavelmente você sofre de constipação, sabia?
Dois terços das mulheres brasileiras sofrem do problema, de acordo com um amplo estudo da Federação Brasileira de Gastroenterologia, que recolheu depoimentos de 3029 mulheres de 9 capitais, além do Distrito Federal.
Para resolver esse problema não existem milagres, mas consumir os melhores alimentos para impedir o intestino preso pode ser uma grande ajuda. Uma das medidas mais efetivas para liberar o trânsito intestinal é consumir muitas fibras, e aumentar o consumo de água!
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