Alguns dos problemas de visão mais comuns são vista cansada, miopia, hipermetropia, astigmatismo, e até mesmo o surgimento das temidas cataratas.
O terapeuta holístico em acupuntura e medicina chinesa, Dr. Peter Liu, também criador de conteúdo digital, compartilhou em seu canal no YouTube um vídeo rápido em que ensina dois exercícios simples para o bem-estar dos olhos que podem ser feitos até duas vezes por dia para estimular a boa visão.
EXERCÍCIO 1
O primeiro exercício consiste em massagear com a ponta dos dedos indicadores a região ao redor dos olhos, num movimento circular. Coloque um pouco de pressão. Gire “para fora” 10 vezes, e depois “gire para dentro” mais 10 vezes, passando os dedos desde as sobrancelhas até a região das olheiras.
EXERCÍCIO 2
O segundo exercício consiste em olhar fixamente para a ponta de uma caneta ou lápis na altura dos olhos e girá-la 10 vezes em sentido horário e, posteriormente, mais 10 vezes no sentido anti-horário. Simples, não?
Para mais informações, assista ao vídeo:
