Três dicas para você poder curtir o Carnaval sem atrapalhar o sono do bebê

Estamos prestes a entrar na semana do Carnaval e pode ser que as mamães e papais de crianças pequenas, que são fãs dessa época, sofram um pouco. Sendo assim, pegamos três dicas com a especialista em sono do bebê, Eliana Dias, para te ajudar a curtir a folia. Confira:

Curta o Carnaval sem atrapalhar o sono do bebê

Segundo a profissional, o mais importante entre essas dicas é respeitar as noites de sono do bebê, já que é o instante que eles mais se desenvolvem, além do que ditará como será o dia seguinte deles. “Os pais precisam entender e criar uma rotina que combine com seus filhos, além de saber que ela não é igual à rotina de um adulto”, ressalta.

• Conforto: Em caso de viagens, a rotina fica muito agitada. Então, primeiramente, leve um carrinho ou um berço portátil. “Isso vai permitir que o bebê durma confortável e de uma forma parecida com o que já está acostumado. Vale optar por pijamas mais leves”, detalha.
• Mesmos horários: No caso das crianças que querem aproveitar as festinhas de Carnaval, por exemplo, os responsáveis podem deixar as crianças descansarem bastante antes, porém, isso não pode atrapalhar a hora de dormir. “As horas também precisam ser mantidas, já que isso vai evitar a exaustão também do bebê. Respeitar isso fará com que ele se adapte melhor ao ambiente”, indica.
• Passeios: Por fim, se lembre que passeios durante o dia também ditam o sono do bebê. “A exposição à luz do sol ajuda no ajuste do relógio biológico. Ou seja, ele vai dormir melhor no período noturno”, conclui.

Como a aromaterapia pode ajudar a criança a dormir

De acordo com a Dra. Talita Pavarini, que atua com práticas integrativas, a aromaterapia ajuda os pequenos na hora de dormir. Abaixo, você entenderá como os óleos essenciais podem contribuir com o sono do seu filho.

A especialista aponta que óleos como os de lavanda, camomila romana e laranja-doce ajudam a criar um ambiente relaxante e propício ao descanso, e ela indica usá-los de três formas. “Coloque uma a duas gotas em um difusor ou misture a mesma quantidade com 20ml de óleo carreador para massagear a criança e ajudá-la a relaxar. Você também pode mesclar na água do banho”, aconselha.

Pavarini afirma que os benefícios são inúmeros, e aproveita para citar alguns deles: “Promove um desenvolvimento neuropsicomotor saudável. Ajuda a criança a associar os aromas ao momento de dormir, facilitando o relaxamento e a indução do sono. E, por fim, no caso da massagem, o vínculo entre pais e filhos é fortalecido”. Clique aqui e leia a matéria completa.