Veja cinco cuidados com a saúde nas chuvas de verão
Especialista dá dicas de alimentação, o que fazer em casos de enchente e cuidados com a higiene em caso de contaminação
O verão é conhecido por suas altas temperaturas, mas também pelas chuvas intensas que acompanham a estação, trazendo desafios que podem impactar diretamente nossa saúde. Com o clima quente e úmido, a proliferação do mosquito Aedes aegypti, transmissor da dengue tende a aumentar, por isso, é importante redobrar os cuidados com a dengue nesse período.
Porém, até o momento o cenário está mais controlado do que em 2024. De acordo com o Ministério da Saúde, em um informe divulgado na última semana, houve uma redução de 57,9% nos casos de dengue até o momento, em comparação com o mesmo período em 2024.
Chuvas de verão: que cuidados tomar?
Thiago Piccirillo, clínico geral da Rede de Hospitais São Camilo de São Paulo, dá dez dicas para cuidar da saúde durante esse período quente e úmido, que é típico do verão.
1.Beba água: com o calor aumenta-se a perda de líquidos pelo corpo, o que pode levar à desidratação ou até mesmo à insolação. Por isso, manter-se bem hidratado, com consumo constante de água, é essencial.
2.Proteja-se do sol: use roupas leves, aplique protetor solar e evite a exposição prolongada aos raios ultravioletas. Tudo isso contribui para prevenir queimaduras solares, envelhecimento precoce e o risco aumentado de câncer de pele.
3.Fuja de tempestades e áreas alagadas: durante as chuvas, a recomendação é evitar ao máximo áreas que possam sofrer com alagamentos. Tempestades costumam ser previsíveis, então, planejar seus deslocamentos pode ajudar a evitar acidentes. Além disso, a água acumulada em enchentes frequentemente carrega bactérias, vírus e parasitas, expondo as pessoas a doenças como leptospirose, infecções virais e gastrointestinais. Por isso, é importante lembrar de evitar permanecer embaixo de árvores ou postes durante tempestades, pois há risco de queda de raios, especialmente em áreas abertas e descampadas.
4.Mantenha a higiene: lavar bem as mãos e os pés, especialmente se houve contato com água contaminada, além de evitar levar as mãos à boca com a pele úmida ou suja, reduzindo o risco de infecções virais e bacterianas.
5. Cuidado com acidentes: o ambiente fica naturalmente mais escorregadio após muita chuva, aumentando o risco de quedas, principalmente para idosos. Folhas caídas e superfícies molhadas podem ser armadilhas perigosas, por isso, é importante redobrar atenção nesses momentos.
*Fonte: Hospital São Camilo (SP)
