Aprenda uma técnica da psicologia para não esquecer de coisas importantes
Os psicólogos desenvolveram uma técnica para você driblar a ausência da memória quando você mais precisa; descubra qual é
Pode ser que você já tenha tentado de tudo para não esquecer o que precisa ser lembrado ao longo do dia. Porém, toda vez que você muda de um cômodo para outro ou passa algum tempo realizando uma tarefa, já nem sabe mais o que antes era tão importante. E se te contarmos que os psicólogos desenvolveram uma técnica para você driblar este problema? Descubra abaixo:
A pista estranha não te deixará esquecer
Primeiramente, a dica dos especialistas em psicologia é criar uma pista bem estranha. Então em vez de anotar que você precisa comprar o remédio de alergia que acabou, faça o seguinte: Desenhe uma flor gigante – ou qualquer outro motivo que te dê alergia – com um nariz humano escorrendo no meio e cole a folha na sua porta de casa. Ou seja, a justificativa está no objeto chamativo.
O professor de Harvard Kennedy School of Government, Todd Rogers, explicou ao Yahoo Life que o elemento-chave irá deixar a pessoa confusa propositalmente. “O problema com as notas adesivas é que elas vão se misturando e nenhuma chama sua atenção mais. Já a sua ideia estranha fará com que seus olhos a detectem e sua mente tente entender o que está acontecendo ali, o que fará com que você lembre da tarefa. É um jeito interessante de hackear sua memória“, detalhou.
Outros exemplos
Para entender melhor, selecionamos outro exemplo. Vamos supor que está fazendo de tudo para comprar a passagem de avião para conseguir preços melhores para aquela viagem que ainda vai demorar chegar. Neste caso, faça um aviãozinho de papel e deixe ao lado do seu computador, junto de algumas moedas.
Você sabia que comer ovo ajuda a memória?
A colina é uma das vitaminas do complexo B que está presente na gema. Ela é essencial para a síntese do neurotransmissor, conhecido como acetilcolina. Entre outras funções, contribui para a regulação da aprendizagem e da memória.
A luteína e a zeaxantina, por sua vez, fazem parte de um grupo de pigmentos com ação antioxidante. A nutricionista do Hospital Israelita Albert Einstein, Serena del Favero, conta que as mesmas atuam na proteção contra o estresse oxidativo e a inflamação no cérebro. Portanto, elas seriam guardiãs dos neurônios e estruturas cerebrais. Clique aqui e leia a matéria completa.
