Água com sal: nova tendência do TikTok realmente tem benefícios?
A indicação se dá por causa dos supostos benefícios, que seriam melhorar as dores no corpo, aumentar a disposição e regular a pressão arterial. Mas será mesmo?
Você já ouviu falar da nova tendência no TikTok que recomenda beber água com sal todos os dias? A indicação se dá por causa dos supostos benefícios, que seriam melhorar as dores no corpo, aumentar a disposição e regular a pressão arterial. Mas será mesmo? A médica nutróloga Dra. Ana Luisa Vilela revela.
Beber água com sal traz benefícios?
Ao contrário do que está sendo recomendado, a dica de ingerir água com sal todos os dias tem preocupado os especialistas e entidades médicas por causa do possível aumento de hipertensão na população. Vilela, por sua vez, alerta que o consumo excessivo é um dos maiores vilões para a saúde cardiovascular, pois está diretamente associado ao desenvolvimento da pressão alta.
Em quantidade controlada, o sódio é essencial para o equilíbrio hídrico e o funcionamento muscular e nervoso. Porém, o excesso de sal sobrecarrega os rins e o sistema cardiovascular, levando ao aumento da pressão arterial. “É importante esclarecer que o consumo adicional de sal não só é desnecessário, como pode trazer graves riscos para a saúde. A recomendação é que se evite o consumo excessivo, priorizando uma dieta balanceada rica em frutas, legumes e verduras, que ajudam a manter a pressão sob controle”, alerta.
Vale lembrar que orientações sem respaldo científico podem fazer com que as pessoas negligenciem práticas mais seguras e comprovadas, como reduzir o consumo de sal na dieta e praticar atividades físicas. É importante também evitar que as tendências da internet coloquem a saúde em risco, então, para isso, busque por orientação de profissionais qualificados.
@drfellipejaworski Água com sal integral💙 #saude #agua #sal #dicas ♬ som original – Dr. Fellipe Jaworski
Pressão alta: o que é, causas, sintomas e tratamentos
A hipertensão arterial, ou pressão alta, é uma doença crônica que atinge 35% da população brasileira, segundo dados do Ministério da Saúde. Ainda de acordo com a pasta, ela é caracterizada pelos níveis elevados da pressão sanguínea nas artérias.
Por causa disso, a pressão alta faz com que o coração precise exercer um esforço maior do que o normal para fazer o sangue circular corretamente pelo corpo. Além disso, ela é um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares, como infarto e acidente vascular cerebral (AVC).
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