Psicóloga mostra que, por meio da inteligência emocional, é possível reconhecer crenças, medos, padrões comportamentais que travam as pessoas, e acionar ferramentas para ”mudar o jogo”
Pense em uma casa em que a pessoa deve começar seu processo de transformação de fora e gradualmente adentrar ao recinto, deparando-se com janelas, porta e telhado, cada componente representando uma etapa da mudança de vida. Esta é a analogia que a psicóloga Fernanda Tochetto faz com a inteligência emocional.
Neste caminho ao interior da casa, uma das primeiras fases do processo de transformação é analisar a base da construção, sua fundação, que, em uma analogia com a vida, representa padrões comportamentais responsáveis pela estagnação pessoal e profissional de cada indivíduo. É nesta etapa que Tochetto apresenta técnicas para instalar novas crenças de capacidade e merecimento e também estratégias para escalar a mudança. Uma dessas técnicas diz respeito ao treinamento da inteligência
emocional.
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Conforme a psicóloga, a inteligência emocional é de suma importância para quem deseja “destravar a vida e sair do rascunho”, especialmente no campo profissional. “Somente por meio da inteligência emocional é possível reconhecer crenças, medos, padrões comportamentais que travam as pessoas e, assim, acionar as ferramentas para mudar o jogo”, explica.
Ter inteligência emocional e saber agir através dela é fundamental para viver de maneira mais consciente e produtiva, aumentando as possibilidades de obter sucesso em âmbito pessoal e profissional. Segundo Fernanda, alguns comportamentos e atitudes são comuns às pessoas que possuem um bom nível de inteligência emocional. Eles podem ser um diferencial em uma carreira profissional de sucesso. Um bom líder, por exemplo, deve saber lidar com suas próprias emoções e as dos outros, para conseguir entender os problemas de sua equipe, e saber se comunicar corretamente, mobilizando seu time para um objetivo comum, o que facilita a obtenção dos resultados esperados.
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Nesse sentido, conhecer e aceitar o lado mais frágil e as próprias vulnerabilidades é fundamental. “Torna a pessoa mais capaz de lidar com suas emoções de forma consciente, possibilitando melhorar esses pontos com o tempo”, diz. É importante também saber descrever as emoções de forma clara. “É muito mais fácil lidar com sentimentos e sensações se você sabe exatamente quais são”, afirma.
Para saber identificar e interpretar sentimentos, intenções e motivações dos outros é fundamental ter empatia. Conforme Tochetto, essa habilidade emocional torna a pessoa mais justa e ponderada. Neste contexto, é essencial ainda ter a capacidade de aprender a lidar com pessoas difíceis. “O indivíduo que consegue lidar bem com elas é aquele que identifica os próprios sentimentos diante delas, respeita o outro lado e consegue achar soluções para todas as partes”, destaca.
Outra característica imprescindível de um profissional com inteligência e agilidade emocional, é não ser ofender por qualquer coisa. Conforme a psicóloga, isso diz muito sobre a autoconfiança da pessoa. Para saber liderar é preciso também ter a capacidade de saber dizer não. “Tal característica é essencial para manter uma boa saúde física e mental”,diz. Ao mesmo tempo, é preciso saber exercitar a generosidade. “No momento em que conseguimos ajudar os outros sem esperar nada em troca, ou pensamos no outros de forma espontânea, construímos relacionamentos fortes e verdadeiros”, declara.
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Ter a capacidade de perdoar os outros e perdoar-se também é uma das características fundamentais para um ser humano, não apenas em âmbito profissional, como na esfera pessoal. Conforme Tochetto, quando o indivíduo consegue se perdoar, ele para de viver somente no passado, remoendo os erros cometidos, e começa a olhar para o que fez de uma forma mais generosa, compreendendo suas falhas e tornando-se apto ao aprendizado, que será crucial para progredir. Já perdoar os outros é igualmente importante para evoluir e prosperar na vida. “Guardar mágoas, além de fazer mal à saúde física, causa danos enormes à saúde psicológica”, finaliza.
