Setembro Amarelo: seis audiolivros para ajudar a saúde mental

O movimento Setembro Amarelo levou as pessoas a discutirem sobre um dos maiores tabus da sociedade: as doenças psicológicas.  

Uma forma de ajudar a entender e refletir sobre esses temas está na literatura. E, em um período como o que estamos enfrentando, de falta de tempo durante o dia, os audiobooks vêm como uma solução dinâmica e fácil para qualquer um.

Confira seis indicações de livros que abordam temas importantes:

Confissões de um Adolescente Depressivo

Sinopse: Aos 19 anos, Kevin Breel tornou-se um fenômeno mundial com sua TED Talk. O mundo nunca tinha visto um garoto dessa idade falar sobre um tema tão pesado quanto a depressão suicida com tamanha leveza, inteligência e consciência. Ele conta como um adolescente saudável e supostamente feliz passou a lutar diariamente contra a depressão e o desejo de se matar. Este livro é um guia para sobreviver à depressão ou entender melhor quem a enfrenta na adolescência, escrito por alguém que atravessou a escuridão e agora lança mão do seu estilo único para trazer luz e esperança à vida de milhões de jovens e adolescentes.

Duração: 05h18m59s

Mente Limpa

Sinopse: Você tem dificuldade de acalmar seus pensamentos? É dominado por suas emoções? Está sempre buscando novos estímulos para se sentir bem? Tem um elevado nível de ansiedade? Se sua resposta for sim, não se assuste: você faz parte dos 80% de humanos com a mente hipercinética (movimento excessivo). Esta obra irá propor um mergulho no psiquismo humano por meio do autoconhecimento, estudando diversas abordagens psicológicas e espirituais a fim de desvendar os tantos mistérios da mente e da consciência para ressignificar hábitos e práticas.

Duração: 03h48m49s

Mentes Depressivas

Sinopse: Mentes depressivas – As três dimensões da doença do século é escrito pela Ana Beatriz Barbosa, autora dos best-sellers Mentes Perigosas – o psicopata mora ao lado, Mentes consumistas: do consumismo à compulsão por compras, Bullying: mentes perigosas nas escolas e Mentes Inquietas: TDAH: desatenção, hiperatividade e impulsividade. Com mais de 2 milhões de livros vendidos, a aclamada escritora é referência nacional no tratamento dos transtornos mentais e realiza palestras e consultorias em todo o país.

Duração: 07h53m37s
 

Quando as Emoções nos Adoecem

Sinopse: Após a notícia de um câncer de mama, a escritora Andrea Bracelis optou por, em vez de se abalar, buscar diferentes terapias e tratamentos – que complementaram seu estilo de vida natural – para confrontar a doença da forma mais eficiente possível. Nesse momento, ela descobriu toda a sua força interior e percebeu de que forma os seus conhecimentos sobre os alimentos poderiam contribuir na sua melhora. Agora, ela compartilha essa história, dando força a outras pessoas que estejam passando por alguma dificuldade, mostrando o quanto a sua força mental, emocional e espiritual é superior à sua força física.

Duração: 05h15m38s – Tamanho: 109.95 MB
 

Atenção

Sinopse: Na era da dispersividade e do descompromisso, os ensaios de Alex Castro investigam as diferentes maneiras de desenvolver nossa atenção e transformá-la em um instrumento de ação política. Um livro para quem sabe que se tornar uma pessoa melhor para as outras pessoas é bem mais importante do que se tornar uma pessoa melhor apenas para si mesmo.

Duração: 07h13m16s

O Menino Que Acreditava Em Milagres

Sinopse: Um relato emocionante de triunfo sobre a tragédia, essa história traz reflexões inspiradoras a respeito das escolhas que azemos na vida e das lições que podemos aprender com elas. Quando John O’Leary tinha nove anos, quase morreu em um devastador incêndio em sua casa. Com queimaduras em 100% do corpo, ele reuniu uma quantidade inimaginável de força interior apenas para sobreviver a essa fase tão difícil. Os insights que teve ao passar por essa experiência e os heróis que surgiram para ajudá-lo mudaram a sua vida. Nesse livro, John relata sua história e nos ajuda a encarar os aspectos corriqueiros de nossa vida de um modo extraordinário.

Duração: 06h24m07s

Dica extra: